体の管理

どんゴリ（@dongori_momoki）です。 どんゴリ 自分は健康だと胸を張って言えるのはどんな状態かが分かります。そしてその条件を満たすためにやるべきことについて具体的に説明します。 ...

どんゴリ（@dongori_momoki）です。 どんゴリ 人間どんなことをするにも体資本です。疲れた体にムチ打ってまで筋トレすべき理由が分かります。 みなさんは意識して「筋トレ」し...