体の管理

“タダ”でできる、自己投資としてはリターンの大きい筋トレですが、お金をかけるべき点もあります。それと合わせて1番大切なことが分かります。

自分は健康だと胸を張って言えるのはどんな状態かが分かります。そしてその条件を満たすためにやるべきことについて具体的に説明します。

人間どんなことをするにも体資本です。疲れた体にムチ打ってまで筋トレすべき理由が分かります。