そしたら叔父さんの家がヤギ牧場と化していたのでシェアする。

旅行でのコストや気づき

まずは久しぶりに親戚と会えたし子供達の笑顔をたくさん見れたし、やっぱり旅行ってウキウキするし幸せな時間だと再認識。

そんな中でも旅行でかかってくるコストについては、いくつか思う点があったのでまとめておきたい。

今回の旅行支援では、大人2人＋子供2人（5歳・2歳）ということで、基本的に3人分の割引が適用され、1泊で計9,000円の割引となった。

それに加えて、1人当たり1,000円分のクーポンが付与される（今回は×3で3,000円分）。
→いば旅あんしん割

地域によっては宿泊料金がかからない幼児の分まで割引になるケースもあるので、宿を選ばなければタダ同然で泊まれる可能性もあるだろう。

クーポンも平日だと1人当たり3,000円とかもあり得るので、豪華な食事やお土産に使ってもお釣りが来る。

サービスエリアでの発見と雑感

小さな子供がいることもあり、道中は必ずサービスエリアに寄ることにしている。

毎回寄っている常磐道の友部SA（下）は、10年くらい前だったか全面的にリニューアルされてオシャレな雰囲気なのだが、今回まずへぇ〜と思ったのはコレ。

EVステーションだ。

世界的なトレンドとなっているEVだが、その普及に欠かせないのがこのEVステーション。

ガソリン車のガソリンスタンドにあたるものだから、EV保有者にとってはどんどん増えてほしいものだろうが、なんと日本では2020年〜2021年にかけて1,087基も減少しているらしいのだ。（NHK調べ）

だから今後も日本は世界とは逆行と言わないまでも差が広がるのかなと思っている。

で、サービスエリアではいつも何かしら食べ物を買うわけなのだが、どうしても割高感が否めない。

例えば今回は朝食がてら家族4人分のパンを買った。それで2,800円くらい（1人2つずつ）。

個人的にだが、パンといえばどちらかというと手軽に買える安いものという感覚があった。

しかしここのパンは1つ当たりが300円を超えるものが多く、率直に割高な印象を受けたのだ。

どれもオーソドックスな種類のパンだったので、やはり原材料の高騰やサービスエリアという場所的な条件が影響しているのかなと感じた瞬間だった。

まぁ結局パンは美味しくいただいたのだが・・・

それからサービスエリアのガソリンスタンドはご存知の通り激高なので、旅行の際は事前に満タンにしておくことを強くおすすめする。

記事執筆時のレギュラーガソリンは、地元だとリッター当たり155〜160円程度（セルフ）だったが、なんと183円だった！

ヤギ牧場と化していた叔父さんの家

さて、いよいよ叔父さんの家の話だが、そもそも本業は水道設備をやっているので、大きいくくりでは私と同じ職人だ。

ただ、その土地柄というか代々受け継いできたからというか、昔から野菜を育てたり鶏を飼ったりしていた。

田舎から送られてきた野菜（トウモロコシ）

父の家系が地主だったらしく、家の付近にはかなり広範囲で土地を保有しているらしい。

だから、自宅以外に畑にしたり家畜を飼ったりできる場所があるというわけだ。

まあ典型的な農家のような感じだと思う。

それで今どんな感じになっているかというと、

これが一部で反対側や別の場所にもまだまだいるので、「ヤギ牧場」と化していたというわけ。

もう何回も子ヤギが産まれていて、その度に欲しがる人には無償であげたりしているようだ。

地元ではちょっと有名な「ヤギおじさん」的な存在になっているそう。

でもこれが実に私たち家族にとっては好都合で、特に子供たちには動物と身近に触れ合える良い機会になっている。

というのも、本物に触れられるというのはもちろん、動物園にいるような飼い慣らされたものではなく色んな個性があるヤギたちを見れるからだ。

例えば、なつっこいのもいれば気性が荒くて近づけないのもいるし、超臆病で逃げ回っているものもいる。

こういった動物の個性を自然の中でタダで体験できるのは、ここでしかできないなぁと感じているのだ。

というわけで、今回も家族旅行でプライスレスな時間を過ごすことができた。

追伸

これからの季節、子供との旅行にはコレを忘れないように。

今回、久々に地元にある「稲毛海浜公園」に子どもと行ったら、コスパも楽しさも最高すぎたのでシェアする。

稲毛海浜公園

今回の散歩コースは「稲毛海浜公園」という、東京湾に面している海沿いの公園だ。

規模としてはかなり大きい方で、ヨットハーバー・植物園・プール・野球場など、とにかく色んなことができる。

それに加えてここ最近はグランピング施設ができたり、海に迫り出す桟橋が新設されたりと、単なる公園の枠を超えた複合的な施設になった。

出典：https://www.city.chiba.jp/toshi/koenryokuchi/kanri/chuo-mihama/documents/r3inagekaihinkouenzumen.pdf

今後も併設する植物園のリニューアルオープンが控えていたり温浴施設の建設が計画されていたりと、まだまだ進化してくれそうだ。

私は子供の頃からこの公園の近所に住んでいるので本当によく利用していたが、基本的なレイアウトは変えずに良い部分は残しつつ、美化や新たな取り組みをし続けているのが感じられる。

私がザッと思いつくだけでも、

などなど、まあとにかく楽しめることが盛りだくさんなのだ。

子供の頃から頻繁に利用していて“あるのが当たり前”だと思っていた公園だが、改めて考えてみればこんなに素敵な公園が近所にあるのは恵まれている。

今後もまだまだ改良工事が予定されているようなので、楽しみにしていきたい。

子供との遊びは公園がコスパ最強

ここまで紹介してきた稲毛海浜公園だが、利用するだけならもちろん無料。

美術館に入ったりバーベキューを楽しんだりするのは有料だが、それはさすがに当たり前だろう。

駐車場も非常に安くて、1日停めても最大600円だ。（プールができるハイシーズンは変わるかもしれない）

駐車場に停まっている車のナンバーを見ると、千葉県内のみならず都内ナンバーも多いので、人気ぶりが伺える。

つい先日もポップアップテントやレジャーシートを段取って子供達と遊びに行ってきた。

キッチンカーでは普段食べない各国の料理に舌鼓を打ち、子供と野原や砂浜で駆け回ったり、山道を散策したり、最高に幸せな1日を過ごせた。

荷物が多かったのであえて車で行ったのだが、かかったのは600円の駐車場代とキッチンカーでの食事代（1,000円程度）のみ。

お弁当を持参すればもっと安く済むだろう。
（キッチンカーは大人向けメニューが多いので、今回も子供はお弁当にした）

本当にコスパが良いし楽しいので、今年のゴールデンウィーク中は3回も行ってしまった。笑

もちろん旅行やレジャー施設も良いとは思ったが、あえて混むタイミングに行くことには私も妻も価値を感じないのだ。

やはり子供との遊びには公園が最強だということを、今回も確信した。

参考：市営の大規模公園が最強！？子供とのコスパが良い遊び方3選

結構まとめて出すこともあるとは思うが、我が家は毎回半額以下の値段で出している。

その詳細をお伝えしたい。

冬に着たダウンやアウターをまとめてクリーニング

先に答えを言ってしまうと、「うさちゃんクリーニングの更新月半額サービス」を利用しているのだ。

コレが年1の恒例行事となっているわけだが、まぁとにかく1度に出すから量が半端じゃない。

冬〜春先にかけて着たダウンジャケットやコート類なんかを全部だ。

私は服をたくさん持っているわけではないので大したことないが、妻や子供たちの分も含めるとすごいことになる。

よくクリーニング屋でもらう大きな袋に目一杯詰めたのが2つ以上だ・・・

総額にすると、大体5,000円〜15,000円くらいだ。

つまり実際には10,000円〜30,000円くらいかかっていることになる。

正規の値段で出すのは馬鹿らしい・・・

私も今でこそスーツを着る仕事ではないため、クリーニングはほとんど利用しなくなった。

だが定期的に利用していた頃を思い出すとそれなりの金額がかかっていた気がする（月に数千円程度）。

これは家で自分で洗えないものをプロに洗ってもらうための“必要経費”だから削れはしないけれど、できる限り安く済ませたいもの。

だから一旦半額で出してしまうと、もう正規の値段で出すのは馬鹿らしくなってしまうわけだ。

というわけで、我が家では冬物クリーニングは「年に1回半額以下で出す」が恒例行事となっている。ww

うさちゃんクリーニングだと、なんやかんやで最大60％オフにもなるのでおすすめ。

→うさちゃんクリーニング

そんな私も実は今人生で1番お腹の調子が良い。

その理由は単純明快で、食事管理による腸活をしているからだ。

今回はその内容と、それにどれくらいのかかっているかを計算してみた。

朝食・昼食をルーティン化した

先に断っておくが、大したことはやってない。

と言うより、朝食と昼食をルーティン化しただけだ。

その内容が以下。

とまぁどれも特別なものではなく、スーパーやネットで買えるものばかりだ。

実際に買うのは大体決まったスーパーなので、商品はほぼ同じもになってくる。

ただ、食べる量にはすこしこだわっていて、というかルーティン化するために一緒にしている部分もある。

具体的には、

これを毎日、休みの日の朝も含めて食べているわけだ。

コレがハッキリ言って量としては少ないわけなのだが、その分夜や休みの日の昼は好きなものを制限無しに食べている。

何せ肉体労働もしているし体もデカい方なので、朝は朝礼の時に既に腹が減っているし、昼も一服を過ぎればだいぶ空腹感がある。

実はこの空腹感が本当の健康には欠かせないものなのだが、本題と逸れるのでその話はまた別で。

それで結果としてどのくらいのコストがかかっているのかを計算してみた結果が以下（概算）。

安くない？

数円の増減はあるだろうが、2食で300円ならどんな学食より安いだろうしカップラーメンより安い。

それでいて何を食べようか考えることから解放されるし、健康的なわけだからもうやめられなくなっているわけだ。

とにかくコスパが良い。

腸活が最強の健康法

さて、毎食のコストについてお伝えしたところで、その目的だった腸活の効果についてもう少し踏み込んでおく。

もう一度結論を言うと、腸活には良いことしかない。

それが具体的には以下の3つ

• 快便
• セロトニンの分泌による幸福感
• 老化や病気の抑制

快便

まず第一に、腸が健全になると快便になる。

コレは食べ物に対する消化吸収能力が高まるから、というか正常な状態になるからだ。

快便だと体が軽いのはもちろん、精神的にも安定するし、気分が良いだろう。

私はこの腸活を始めるまで定期的に下痢や便秘を繰り返していたが、これが本当に嘘のように無くなったから驚いている。

セロトニンの分泌による幸福感

私たちが感じる幸福感には「セロトニン」というホルモンが大きく関わっている。

ザックリ説明するとこのセロトニンが体内から分泌されている時に人は幸せだと感じるらしい。

で、そのセロトニンは脳から出るのが全体の1割、残りの9割はなんと腸から分泌されるということだ。

つまり、腸が健全だとその分ちゃんとセロトニンも分泌されるから、気分が良くなるのは当然だということ。

腸活がメンタルに良い影響をもたらすというのには根拠があったのだ。

老化や病気の抑制

ここ数年のうちに、あらゆる書籍などで「食」による体への影響が明らかにされてきた。

結論としては、人間の老化や病気の原因のほとんどは「毎日の食生活」だということ。

食べ物が内臓に負担を与え続け、細胞が炎症を起こし老化や病気に至るということが、しっかりとしたエビデンスを元にわかってきたのだ。

参考文献：LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界

世間一般で美味しいと言われているものやテレビCMなどで盛んに宣伝されているもののほとんどは、実はそのほとんどが体に悪いのだ。

腸を適度に休ませ、健全に保つ栄養素を摂ることは病気予防だけでなく、老化を最小限にするということにも寄与するのである。

今回のまとめ

数年前から継続している腸活の一環で食事をルーティン化した。

今回はその一食あたりのコストを計算してみたところ、朝食140円、昼食165円（どちらも一食あたり）という結果だった。

値段だけ見れば安いが、そもそも量が少ないことには留意してほしい。

いずれにしても腸活は体にとっては良いことしかないので、よくお腹の調子を悪くする人にはおすすめしたい。

それで収納がもう少しほしいなぁと思った時に、買うと高いしピッタリのものも無いから自作しようとする人もいるだろう。

ただ、この自作の棚や収納、最終的に思いの外高額になってしまうこともあるので、安く仕上げたい人は注意するべき。

今回はその具体例と、職人なら廃材利用の勧めについてお伝えする。

結論：自作の棚は作り方によって高くつく

残念なお知らせだが、自作の棚や収納は売っているものより高くつく。

なぜなら、完成品として売っているものは、大量生産しているし徹底的に材料やコスト管理されているからだ。

だからよほど簡単な作りのものでなければ、ほとんどの場合高くついてしまうと思った方が良い。

もちろん、自分の思い通りに作れるというメリットは大きいし、作ることの楽しさを味わあるし時間をかけて作ったものには愛着が湧くだろう。

それで、もしあなたが自分で棚や収納を作るとしたら、完全に全てを価格重視でできるだろうか？

実際に私も数々の自作収納を作ったので分かるが、ムリだと断言できる。

まず安い材料は質や強度に不安がある。

そして納得した材料でないと作る時の楽しみも半減するし、使っていても何となく違和感というか気に食わない感じがしてしまうものだ。

だから結局は高くついてしまうし、まぁそれでも納得できるものを楽しんで作るべきなのだ。

つまり単に価格だけで考えればコスパは悪いということになる。

現場職人ならではの廃材利用

あなたがもし職人（もしくは仲の良い職人の知り合いがいる）なら、現場で出る廃材を使わない手はない。

なぜなら、建築現場で使う材料は事故が起こったらマズいため非常に頑丈だし、表目は少し汚れていたとしても短期間しか使ってないケースも多いからだ。

例えば下地や養生材として使われるコンパネやパネコート、足場板など現場ではたくさんの木材を使っている。

特に造作が多い建物では現場で木材を加工するため、多くの廃材が出るのだ。

なので、もし作ろうとしているものがあって、大体このくらいの材料が欲しいと分かっているなら、それに近い廃材がないかをチェックしておく（職人の知り合いにお願いしておく）と良いだろう。

完全にカチッと一致する材料がなかったとしても、ちょっと掃除して加工すれば使えるものが多い。

現場の廃材利用時の注意点

タダで手に入れられる現場の廃材だが、利用するにあたって注意点がいくつかある。

まず基本的なことだが、現場で出た廃棄物は有害物質や危険なものが付着している可能性もあるから、本来は現場外に持ち出してはいけない。

ただ、そのような可能性がなく割と綺麗なものなら利用した方が、現場でかかる廃棄費用的にも環境的にも絶対に良いはずだ（あくまでも利用は自己責任で）。

また、実際利用するとなったら釘やビスには十分に注意した方が良い。

現場では釘が突き抜けて出てたり大きな棘が出ていたりするのが普通だからだ。

それから、ほしい材料がほしい時に手に入るとは限らないので、急ぎで作りたい場合には当てにしないほうが良いだろう。

自作コレクション

さて、最後になるが参考までに私が作った自作コレクションをご紹介しておこう。

大したものではないが、イメージにはなるだろう。

ウォールシェルフ

棚受け金物とそれに合う棚板と取付け用のビスだけでできる、最も簡単であろう自作の棚だ。

壁の下地を探したりボードアンカーを使用したりする必要があるが、棚受けを壁に取付けて棚板を乗せるだけで完成する。

棚板が大きくなるほど、乗せたいものが重くなるほど強度がいるが、ビスが下地に効けば問題ないだろう。

参考：壁にビス（ネジ）を効かすための全手順！コンクリート・木・ボード対応

棚受け・棚板にこだわらなければ結構安く、しかも自分の好みのサイズで作れる。

だから我が家ではスペースを見つけては、複数箇所に設置している。

余計なものがぶら下がっているが・・・

ディアウォールを使用した棚

「ディアウォール」は、壁や天井を傷つけることなく棚や収納を作れる商品。

2×4の木材を突っ張り棒のような要領で床〜天井間に立てることにより、そこに金物や板を固定できるのだ。

これを利用すると壁の下地を探すことなく、傷つけることなく強度のある棚を設置することができる。

恥ずかしいので乗っているオモチャを意図的に隠している

壁が傷つかないため、位置を変えたり増設したりが心置きなくできるメリットがあるが、強度を確保するには垂木などでそれなりに補強が必要だ。

2×4材や補強材を含めると材料は多くなるが、これも“生材”を自分で切るなどすればコストを抑えられる。

キャットタワー

我が家では猫を飼っているが、キャットタワーを買うのもバカらしかったので自作した。

ディアウォールを使って、途中に小さな足場をいくつか取付けただけの簡素な作りだ。

コレはディアウォールと2×4材以外は完全に現場の端材なので、メチャクチャ安く仕上がった。

今回のまとめ

今回は自宅に自作の棚や収納を作る場合のコスパについて書いてみた。

見た目にこだわらず現場の廃材を利用できるなら、間違いなくコスパは高いだろう。

逆に材質や見た目にこだわり、頑丈で見た目もカッコいいものを作ろうとするとおそらくは買うより高くつく。

ただ、いずれにしてもサイズを好みのものにできるのは最大のメリットだろう。