体の管理

体の管理

肉体労働は誰もが体を壊す運命!?早く辞めるための最良の方法とは?

どんゴリ(@dongori_momoki)です。 どんゴリ 肉体労働は体を壊すリスクが高いのは紛れもない事実です。早く辞めるために最良の方法をお伝えします。 肉体労働は体を使う仕事で...
体の管理

肉体労働すれば痩せるはあり得ない!むしろ病気になるリスクが高い?

どんゴリ(@dongori_momoki)です。 どんゴリ 「肉体労働をすれば痩せる」といことはありません。10年やってみて、むしろ病気になるリスクが高いと感じたのでその理由をお話しします。 ...
体の管理

肉体労働ならこのプロテインを飲め!元ジムトレーナー現役職人が解説

どんゴリ(@dongori_momoki)です。 どんゴリ 肉体労働をしているならどんなプロテインを飲むべきかが分かります。元ジムトレーナーで現役の職人である私がお話しします。 肉体...
体の管理

建設現場で怪我をしないために絶対にやめるべき3つのこと【安全管理】

どんゴリ(@dongori_momoki)です。 どんゴリ 現場で怪我をしないために、これは絶対にやめるべきだ!という3つのことをと伝えします。ついやりがちなので気をつけてください。 ...
体の管理

休日の過ごし方をアクティブに!得られるメリットBest3【実体験】

どんゴリ(@dongori_momoki)です。 どんゴリ 休日の過ごし方をアクティブにすることによって得られる3つのメリットが分かります。休みにダラダラしているだけではもったいないですよ。 ...
体の管理

もしかしてイボ痔!?お尻がムズムズしたら要注意!【治療経験談アリ】

どんゴリ(@dongori_momoki)です。 どんゴリ 私が痔になってしまった時の治療経験を共有します。最近お尻がムズムズする人や手触りに違和感がある方は要確認です。 みなさんは...
体の管理

肉体労働で使える筋肉がなぜ優れているのか?そのつけ方と食事を解説

どんゴリ(@dongori_momoki)です。 どんゴリ 肉体労働で使える筋肉は本当に優れています。その理由・つけ方・食事について分かります。 職人、そして筋トレ歴20年近い私が断...
体の管理

毎日晩酌?お酒の飲み過ぎで失くす大切な3つのもの【デメリット】

どんゴリ(@dongori_momoki)です。 どんゴリ 「酒は百薬の長」と言われますが、飲み過ぎると大切な3つのものを失います。それが何か?なぜ失くすのかが詳しく分かります。 あ...
体の管理

意外と知らない!?腹筋を割るために知っておくべきシンプルな3か条

どんゴリ(@dongori_momoki)です。 どんゴリ 腹筋は男のもう1つの顔。実は腹筋を割る方法というのは至ってシンプルなんです。その方法が具体的に分かります。 あなたは腹筋を割り...
体の管理

筋トレって費用かかる!?1番大切なこととお金をかけるべき点とは?

どんゴリ(@dongori_momoki)です。 どんゴリ “タダ”でできる、自己投資としてはリターンの大きい筋トレですが、お金をかけるべき点もあります。それと合わせて1番大切なことが分かります。 ...
タイトルとURLをコピーしました